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3歲孩子不如意就大哭大鬧，常常情緒崩潰怎麼辦？

作者： 天才領袖團隊

最近一對父母帶3歲多的孩子來找我，說孩子常常一不如他的意就崩潰大哭，媽媽跟阿嬤帶的時候，甚至會打媽媽跟阿嬤，禁止他不行怎麼做就會開始丟東西，而且情緒常常很多，有時很激烈而且停不下來。

媽媽很難過說：「是不是我們做錯了什麼？我們不知道怎麼教了，而且有時候看他這樣，真的會被激怒到很想打他，有幾次動手打了以後，還是哭得更嚴重，然後主動伸手要來討抱，讓我非常的後悔，真的很不想要這樣教⋯」

我跟孩子互動後發現，他玩遊戲很衝動，而且興奮起來就失控用搶的，不能停下來聽別人的指令，還要別人照著他的方法玩。這種過度執著、不能接受遊戲的改變、也不肯聽及沒在觀察別人，其實在社會發展這一塊上已經慢了，難怪爸媽會帶得很辛苦。

我告訴媽媽，這不是你做錯了什麼，無需自責，這個孩子有些發展我們要來幫他，例如：教他基本的情緒表達、調整認知彈性、訓練社交注意力等⋯

孩子哭鬧崩潰時，大人可以怎麼教？

當孩子一不順他的意就崩潰哭鬧，我建議大人們可以做幾件事：

1、先修復好自己的情緒再去跟孩子對話：

其實第一件事是最難的，因為我們看到崩潰情緒的孩子，我們很難不生氣，但是父母要先調整好自己的狀態，不被孩子的情緒牽著走。如果大人太忙太累的時候，先不要急著跟負向情緒的孩子溝通，自己先平靜下來找方法，這樣能避免很多親子衝突。

2、覺察孩子的情緒並幫助他說出來：

很多孩子崩潰暴走的情緒，是因為自己說不出來那個挫折感，大人可以試著幫他說：「你是不是很不喜歡這樣？」、「你是不是覺得很生氣？」、「我知道你想做好，但就是弄不好！」，孩子有情緒時不要急著制止他，反而要幫助他說出來，這樣也是在幫助孩子發展情緒調節能力。

3、教孩子好好生氣的方法：

不管孩子幾歲，他們都可以訓練一套好好生氣的方法。例如教他簡單說，「我不喜歡」、「我生氣了」、「我覺得很討厭」、「我是因為害怕」、「我不舒服」…等，教他用簡單的生氣話語來取代崩潰爆炸的方式，一旦孩子做到了，就要給他獎勵，他下次就會更喜歡選擇用正確的方法，去發洩情緒。
所以當孩子說出來的時候，大人對他情緒語言的「接納」，是最重要的。

4、讓孩子知道你懂他，引導孩子冷靜思考：

父母可以引導孩子去做一些冷靜的動作，越簡單越好，例如讓他喝喝水、抱抱他、提醒他去抱娃娃、拿蠟筆給他畫畫、去他喜歡的角落冷靜⋯這些都是在幫助他回神，避免他陷入強烈的負向情緒中。

等到他比較冷靜下來了，再引導他去思考剛剛發生了甚麼事：「我知道你是因為⋯(將孩子崩潰的原因說出來)，所以才會⋯(描述剛剛崩潰的行為)，但是我們練習過⋯(提示親子之間的約定)，我懂你還是好生氣，所以我陪你一起想想該怎麼辦？」

每個在崩潰大哭大鬧的孩子，其實都很希望有人可以接住他們的情緒，他們常常都不是故意的，但也不知道如何是好。孩子越急，大人就要越慢，唯有我們懂孩子更多，親子間的關係才會越好～

                                                                                                                                                                                                                                    文章轉載自天才領袖